Kegiatan Jum'at Bergizi

Pada Hari Jum'at Tanggal 8 September 2023 seluruh siswa-siswi SMPN 1 KUNIR mengikuti kegiatan Jum'at Bergizi "Makanan Sehat Yang Berimbang" yang di buka oleh Bapak ZAINUL ARIFIN,M.P.d selaku Kepala Sekolah. Pada kegiatan tersebut seluruh warga SMPN 1 KUNIR di wajibkan membawa bekal sarapan pagi yang dikemas dalam kotak makan (di larang di bungkus daun,kertas minyak,steriofoam,atau bungkus lainnya). Pemateri kegiatan tersebut dari TIM BK SMPN 1 KUNIR yaitu Dra.Siti Nurhidayati dan Yunita Wulandari,S.Pd. Isi dari materi tersebut menjelaskan tentang makanan seimbang yang harus dikonsumsi dalam satu piring yang terdiri dari Karbohidrat,Protein dan serat. Berikut ini penjelasan tentang makanan sehat dengan gizi yang seimbang : 

Makanan Sehat dengan Gizi yang Berimbang: Kunci untuk Kesehatan Optimal

Makanan sehat dengan gizi yang berimbang merupakan salah satu faktor penting dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan kita. Dalam era modern ini, banyak orang cenderung mengabaikan pola makan sehat dan memilih makanan yang praktis atau mengandung banyak bahan tambahan. Namun, penting untuk diingat bahwa makanan yang kita konsumsi memiliki dampak langsung pada kesehatan kita.

Apa itu Makanan Sehat dengan Gizi yang Berimbang?

Makanan sehat dengan gizi yang berimbang adalah makanan yang memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh kita secara seimbang. Nutrisi ini meliputi karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan serat. Setiap nutrisi memiliki peran penting dalam menjaga fungsi tubuh yang optimal.

Makanan sehat dengan gizi yang berimbang juga melibatkan konsumsi makanan yang rendah gula tambahan, garam, lemak jenuh, dan kolesterol. Sebaliknya, kita harus mengonsumsi makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral.

Manfaat Makanan Sehat dengan Gizi yang Berimbang

Makanan sehat dengan gizi yang berimbang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan kita. Beberapa manfaatnya antara lain:

1. Pertumbuhan dan perkembangan yang sehat: Nutrisi yang baik diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan yang optimal, terutama pada anak-anak dan remaja. Nutrisi yang cukup juga penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi yang kuat.

2. Peningkatan sistem kekebalan tubuh: Nutrisi yang cukup membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita, sehingga tubuh lebih tahan terhadap penyakit dan infeksi.

3. Peningkatan energi dan vitalitas: Makanan sehat dengan gizi yang berimbang memberikan energi yang cukup untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Nutrisi yang tepat juga membantu menjaga kestabilan mood dan mengurangi kelelahan.